Allez, sois honnête : combien de fois tu t'es dit "je le ferai demain" pour finalement repousser une tâche pendant des semaines ? Cette déclaration PAC que tu dois finaliser, cet appel au vétérinaire pour planifier les vaccinations, cette réflexion sur l'amélioration de ta salle de traite… On a tous des "crapauds" qu'on évite soigneusement.
On te partage une méthode efficace pour en finir avec la procrastination avec EKTA EMERGENCE : la technique "Eat That Frog" (Avale le crapaud).
C'est quoi exactement, un "crapaud" ?
"Si tu dois avaler un crapaud, ne le regarde pas trop longtemps. Si tu dois en avaler deux, commence par le plus gros."
L'expression vient de l'écrivain américain Brian Tracy et fait référence à une citation de Mark Twain.
Appliqué à ton élevage, ton « crapaud » est cette tâche importante que tu repousses sans cesse parce qu’elle te paraît pénible ou compliquée : par exemple remplir ton registre d’élevage en retard, faire ta comptabilité et analyser tes marges, appeler ton conseiller pour revoir ta stratégie fourragère, réparer une clôture abîmée,...
Pourquoi on procrastine tous (et c'est normal)
Avant de te donner la solution, comprenons pourquoi tu procrastines. Ce n’est pas parce que tu es paresseux ou désorganisé ! Tu repousses certaines tâches parce qu’elles te semblent complexes, stressantes, longues à produire un résultat, ou que tu crois ne pas avoir les compétences nécessaires.
Mais voilà le problème : plus tu repousses, plus le crapaud grossit. Et plus il devient difficile de s'y attaquer.
La méthode "Avale le crapaud" : mode d'emploi
Le principe est simple et efficace. Chaque matin, identifie ton « crapaud » du jour et commence ta journée par lui avant de vérifier tes messages ou de t’occuper de petites tâches rapides.
Pourquoi ça marche ?
- Tu es plus frais le matin.
Ton cerveau est reposé, ta capacité de concentration est maximale. C'est le moment idéal pour les tâches complexes.
- Tu libères une charge mentale énorme
Une fois ton crapaud avalé, le reste de la journée semble léger. Tu n'as plus cette tâche qui te pèse dans un coin de ta tête.
- Tu crées un cercle vertueux
La satisfaction d'avoir accompli quelque chose de difficile te motive pour le reste de la journée. Tu es plus productif, plus efficace, plus serein.
- Tu avances vraiment sur tes objectifs
Les crapauds, ce sont généralement les tâches du Quadrant 2 (importantes mais pas urgentes dans la matrice d’Eisenhower). En les avalant régulièrement, tu construis ton élevage de demain.
Comment appliquer la méthode sur ton élevage
Étape 1 : Identifie tes crapauds
Prends 5 minutes ce soir pour lister les tâches importantes que tu évites depuis trop longtemps.
Exemples concrets :
- Analyser tes coûts alimentaires par vache
- Établir un plan de renouvellement de ton troupeau
- Organiser tes documents pour le contrôle de performance
Étape 2 : Classe-les par ordre d'importance
Si tu as plusieurs crapauds (et c'est souvent le cas), commence par le plus gros. Celui qui aura le plus d'impact sur ton exploitation.
Étape 3 : Découpe ton crapaud en petites bouchées
Un gros crapaud te semble impossible à avaler d'un coup ? Normal ! Découpe-le en sous-tâches gérables.
Par exemple, "Optimiser ma stratégie fourragère" devient :
- Lister mes surfaces et rendements actuels (20 min)
- Calculer mes besoins en UF par catégorie d'animaux (30 min)
- Identifier mes déficits potentiels (20 min)
- Appeler mon conseiller pour discuter des solutions (1h)
Beaucoup moins effrayant, non ?
Étape 4 : Bloque le créneau sacré
Tous les matins, garde 1 heure pour ton crapaud du jour. Avant même d'allumer ton téléphone. Si tu trais le matin : juste après. Si tu commences par les soins : juste après. Mais toujours avant de te disperser dans les petites tâches.
Étape 5 : Élimine les distractions
Pendant cette heure :
- Téléphone en silencieux (sauf urgences vitales)
- Préviens ton entourage que tu n'es pas dispo
- Ferme les onglets inutiles si tu travailles sur ordi
- Prépare-toi un bon café et c'est parti !
Après quelques semaines à avaler tes crapauds, voici ce qui change :
- Tu reprends le contrôle. Fini la sensation de subir ton exploitation. Tu avances sur TES priorités.
- Tu dors mieux. Cette charge mentale qui te suivait partout ? Envolée. Ton cerveau peut enfin se reposer.
- Tu gagnes en efficacité. En t'attaquant aux vraies priorités, tu obtiens plus de résultats avec moins d'effort.
- Tu te sens fier. Chaque crapaud avalé, c'est une victoire. Et ça, ça nourrit ta motivation.
Combine avec la loi de Parkinson
Petit bonus pour démultiplier ton efficacité : la loi de Parkinson. Cette loi dit que :
"Le travail s'étale de façon à occuper le temps disponible pour son achèvement"
En clair, si tu te donnes 3 heures pour une tâche qui pourrait prendre 1 heure, elle prendra 3 heures. L'astuce ? Quand tu t'attaques à ton crapaud, donne-toi une limite de temps serrée mais réaliste.
👉 "Je remplis mon registre d'élevage en 45 minutes chrono"
👉 "Je fais ma déclaration en 1 heure maximum"
👉 "J'appelle 3 fournisseurs en 30 minutes"
Cette contrainte te force à rester concentré et à aller à l'essentiel. Fini la dispersion !
Ton défi pour demain matin
Allez, on passe à l'action ! Voici ton plan pour demain :
- Ce soir, avant de dormir : note TON crapaud de demain sur un post-it
- Demain matin : après ta routine du matin (traite, soins...), consacre 1 heure à ce crapaud
- Une fois avalé : prends 2 minutes pour noter ce que ça t'a apporté
Je te parie que d'ici une semaine, cette habitude aura transformé ta façon de travailler.
Le mot de la fin
Avaler des crapauds, ce n'est pas glamour. Mais c'est ce qui différencie les éleveurs qui subissent de ceux qui pilotent. Les tâches difficiles ne disparaîtront jamais. Mais ta façon de les aborder peut radicalement changer. Et avec elle, ta qualité de vie, ta performance, et ta satisfaction au quotidien. Alors, quel sera ton premier crapaud demain matin ?
Pour aller plus loin:
Tu veux approfondir ces méthodes et découvrir d'autres techniques concrètes pour optimiser ton temps ?
À propos d'EKTA EMERGENCE | Cultivateur d'Impacts
Fondé par Gilles CAVALLI, EKTA EMERGENCE a une mission : aider les dirigeants du monde agricole en véritables pilotes de leur succès. Discutons-en.
