Carte Blanche à Pauline Garcia l Santé à la ferme et bien-être de l'éleveur
🎙️ Dans l’émission Double Culture, on parle santé au travail à la ferme, un sujet trop souvent mis de côté. Cette fois, Pauline Garcia, spécialiste du bien-être à la ferme, prend le micro pour nous rappeler que ton corps, c’est ton outil de travail, et qu’il faut l’entretenir comme ton matériel, qui sait, pour durer et éviter les blessures, etc.
On aborde avec elle :
- Pourquoi commencer la journée “à froid” peut flinguer ton dos 😬
- Des échauffements simples en moins de 10 min pour bien préparer ton corps ⏱️
- Les erreurs classiques quand on porte des seaux, sacs ou pierres et les bons gestes 💡
- L’intérêt de renforcer jambes, abdos et épaules pour encaisser les journées à la ferme 🦵🔥
- Le mental : utiliser le sport pour déconnecter, gérer le stress et repartir plus serein 🌿🙂
Et pour illustrer tout ça, Cédric, éleveur laitier dans le Tarn, partage son retour d’expérience : comment il a trouvé son rythme, intégré le sport dans son quotidien et amélioré sa manière de travailler 💬🐮
👉 Et toi, tu fais quoi pour préparer ton corps avant d’attaquer la journée à la ferme ? 💬
